Обо мне
Меня зовут Елена Литвинова. Я практический психолог, специалист по телесно-ориентированной терапии с опытом работы с 2018-го года.
Моё первое высшее образование — юридическое. 15 лет я работала по специальности, и этот путь многое мне дал: умение анализировать, видеть взаимосвязи, замечать закономерности и искать наилучший выход даже в сложных жизненных ситуациях. Сегодня эти качества стали важной частью моей работы с людьми.
В телесно-ориентированную психологию я пришла через личный опыт.
В моей жизни был непростой период, когда близкие столкнулись с тяжёлыми заболеваниями, а речь врачей звучала как приговор. Во мне возникло глубокое несогласие с тем, что ничего нельзя изменить.
Пока я помогала ухаживать за родными, стала обнаруживать закономерности:
- есть физические законы, по которым живет тело,
- есть психо-эмоциональное состояние, которое влияет на самочувствие и у психики свои законы,
- человек — это единое существо, в котором физическое тело и психика очень тесно переплетаются,
- есть некие закономерности, провоцирующие болезнь, усугубляющие состояние человека, а есть закономерности — улучшающие качество жизни, состояние здоровья и продлевающие жизнь.
Тогда для меня стало очевидно: даже в очень сложных обстоятельствах можно влиять на своё состояние, самочувствие, внутреннюю опору и качество жизни.
Этот опыт стал для меня не просто поворотом, а входом в призвание.
С тех пор я глубоко и последовательно иду в помогающую профессию, продолжаю учиться и расширять возможности помощи человеку в оздоровлении и улучшении качества его жизни.
Образовательная база
У меня широкая образовательная база, благодаря которой я объединила разные эффективные подходы в собственный способ работы с человеком.
Я понимаю законы тела и физиологии благодаря обучению на фитнес-тренера и тренера по миофасциальному релизу, а также многолетней практике.
Также я три года обучалась тонким остеопатическим техникам работы. Это глубокое чувствование организма, работа с естественными ритмами тела, со спазмами, зажимами, напряжением и общим состоянием человека.
В моей практике есть и RMB-метод (Relational Massage & Bodywork), которому я обучалась у основателя метода Олеси Бондаревой. Это мягкие техники взаимодействия с телом, собранные из различных целительных традиций. Среди них — ребозо и масляный массаж, который я дополнила особыми техниками глубокой нейрорелаксации и восстановления на уровне нервной системы.
Поскольку тело и внутреннее состояние человека очень связаны, я углубилась в психологию, чтобы глубже понять механизмы здоровья, саморегуляции и восстановления. Затем — в антропогогику, как направление, связанное с глубокими внутренними состояниями человека, слушанием и пониманием себя. Позже в мою профессиональную опору вошла и философия, которая помогает мне яснее видеть законы жизни.
Я продолжаю учиться и сегодня — с интересом и желанием быть ещё более полезной.
Как проходит работа
Я не просто слушаю — я помогаю услышать то, о чём тело и душа может молчать годами.
В отличие от классической разговорной терапии, мы работаем через дыхание, движение, осознанное внимание. Также в работе с телом применяю метод биодинамической терапии, остеопатические техники, специальные техники масляного массажа для глубокого отдыха и восстановления. Это позволяет бережно «выпустить» заблокированные эмоции, минуя сопротивление ума.
Мои принципы
Бережность
Я не ломаю защиты, а создаю безопасное пространство для изменений.
Целостность
Мы работаем не с отдельным симптомом, а с вами как с личностью.
Опора
Моя задача — чтобы по окончании терапии вы чувствовали устойчивость не в моём кабинете, а внутри себя.
«Я верю, что тело — это кратчайший путь к себе настоящему. Давайте пройдем этот путь вместе».